IBX592EBB4330670 Vitamin E Sangat Penting Untuk Anak, Ini Alasannya

Memberikan Resep masakan untuk pecinta kuliner

  • Home
  • Vitamin E Sangat Penting Untuk Anak, Ini Alasannya

    Vitamin dan mineral tentu sangat dibutuhkan oleh anak. Apabila anak Anda masih berusia di bawah 6 tahun, vitamin dan mineral tentu akan membantu laju pertumbuhannya agar tidak terhambat. Salah satunya adalah vitamin E.

    Vitamin E Sangat Penting Untuk Anak, Ini Alasannya

    Apa saja manfaat vitamin E bagi seorang anak? Vitamin E tentunya bisa didapat dari berbagai jenis sayuran dan buah. Tidak hanya itu, meski tidak sepopuler vitamin C, namun vitamin E ternyata memiliki fungsi yang sangat vital, loh, bagi anak. Simak ulasannya di bawah ini.

    1. Vitamin E untuk sistem imun anak
    Kekebalan tubuh atau sistem imun didapat dari antioksidan alami. Nah, vitamin E ternyata merupakan salah satu dari antioksidan alami tersebut. Vitamin E sangat baik dalam membantu meningkatkan daya tahan tubuh anak, loh.

    Kenapa vitamin satu ini sangat berguna untuk memperkuat sistem imun? Ternyata, karena sel-sel yang merusak tubuh, seperti patogen, parasit bahkan sel-sel kanker bisa hancur dan rusak bila bertemu vitamin E. Sebab, vitamin E bertugas untuk merangsang pembentukan sel-sel yang akan merusak patogen dan lain-lain tersebut. Hasilnya, tubuh tentu menjadi lebih kuat.

    Tidak hanya itu, vitamin satu ini juga sangat baik dalam melindungi kelenjar timus. Untuk diketahui, kelenjar timus berguna untuk menghasilkan sel yang disebut sel T yang berada di inti sel darah putih. Nah, sel darah putih inilah nantinya yang akan berjuang melawan bakteri, dan bibit penyakit.

    2. Vitamin E melawan radikal bebas
    Saat ini, anak kita rentan terpapar radikal bebas. Mulai dari polusi udara, sinar ultraviolet dan lain sebagainya. Itu baru radikal bebas dari luar, belum dari dalam, yang terbentuk dari enzim di dalam tubuh. Radikal bebas tentunya berpengaruh buruk bagi kesehatan anak Anda.

    Untuk itu, vitamin E menjadi salah satu vitamin yang sangat berguna. Sifatnya sebagai antioksidan alami, tentunya akan menangkal pengaruh buruk dari radikal bebas tersebut. Jadinya, anak Anda lebih aman dari resiko penyakit akibat paparan radikal bebas tersebut.

    3. Memperlancar aliran darah
    Aliran darah yang lancar menjadikan anak Anda akan jadi lebih sehat. Dengan aliran darah yang lancar, tentunya metabolisme tubuh berjalan menjadi lebih lancar. Tidak hanya itu, seluruh nutrisi yang didapat dari makanan, suplemen, vitamin anak, dan sebagainya akan beredar dengan baik ke seluruh tubuh.

    Penyebabnya adalah vitamin E memperlebar pembuluh darah. Dengan semakin lebarnya pembuluh darah tersebut, maka seluruh asupan tadi dapat terserap dengan baik. Hasilnya, pertumbuhan menjadi lebih lancar dan baik, juga menjadikan Anda akan lebih tenang dengan kesehatan si kecil.

    4. Menstabilkan kadar hormon
    Vitamin e memiliki tugas juga untuk menjadikan sistem saraf dan endoktrin menjadi lebih stabil dan seimbang. Oleh sebab itu, semua hormon tubuh akan menjadi lebih normal. Hasilnya, tubuh lebih sehat, juga lebih bertenaga.

    Apalagi bila si kecil itu energik dan suka bermain. Kecerdasan otak menjadikan anak juga sering bereksplorasi. Nah, vitamin E tentunya mendukung hal tersebut dengan menjaga produksi hormon selalu normal.

    Jadinya, karena vitamin E sangat penting, maka jangan sampai asupannya kurang pada anak yah. Setidaknya, untuk anak usia di atas 4 tahun, sampai berusia 8 tahun, membutuhkan vitamin E sekitar 7 mg per hari. Beberapa makanan yang mengandung vitamin E dalam jumlah yang cukup adalah kacang almond, paprika, kacang pinus, bayam dan biji bunga matahari. Atau, untuk menjaga kebutuhan vitamin E tetap tercukupi, Anda bisa memberikan tambahan vitamin anak.

    Hanya saja, tambahan vitamin anak tersebut sebaiknya tidak melebihi kebutuhan, yah. Sebab, kelebihan vitamin E bisa menjadikan masalah pencernaan, juga gangguan penglihatan. Jadinya., vitamin anak tersebut jangan disamakan dengan dewasa. Pilih produk suplemen anak yang memberikan vitamin E sesuai dengan kadar yang dibutuhkan.

    Share on Facebook
    Share on Twitter
    Share on Google+
    Tags :

    Related : Vitamin E Sangat Penting Untuk Anak, Ini Alasannya